Главное меню

• Главная
  • Карта сайта
  • Главная
• Статьи и книги
  • Йога
  • Психология
  • Аюрведа
  • Скачать книги и статьи
  • Притчи
• Вопросы ответы
• Контакты
  • Расписание занятий
    • Занятия в Ласнамяэ
    • Занятия в Хааберсти
  • Обратная связь
  • О себе
  • Сайты друзей
• Теория
• Практика
  • Сурья намаскар
  • Чандра намаскар
  • Асаны
  • Мантра йога
  • Стрессогенное мировоззрение
  • Пранаямы
  • Йога - туммо
  • Медитация
  • Йогатерапия
  • Вегетарианство
  • Гибкость и растяжка
• Путешествия
• Галерея
  • Видео
  • Фотографии

Медитация

• Что такое медитация?
• Медитация. С чего начать?
• Физиология медитации

Пранаямы

• Как дышать, чтобы быть здоровым. Видео-книга
• Сила дыхания
• Как сделать, чтобы обе ноздри работали одинаково?
• Обучение правильному дыханию
• Упражнения на развитие и оптимизацию аппарата дыхания
• Обеспечение организма кислородом по жизни и в тренировке
• Функциональный перечень дыхательных техник

Вегетарианство

• Интервью Олега Торсунова о вегетарианстве
• Быть или не быть? Вот в чём вопрос...
• Гамбургер без прикрас
• "Секунда до"
• Что говорят о вегетарианстве авторитеты

Асаны

• Асаны стоя
  • Врикшасана
  • Уткатасана
  • Ардха Чандрасана
  • Паривритта Ардха Чандрасана
  • Вирапхадрасана I
  • Вирабхадрасана II
  • Вирабхадрасана III
  • Вирабхадра мудра
  • Ардха уттанасана
  • Уттанасана
  • Ардха Баддха Падмоттанасана
  • Паривритта Паршваконасана
  • Уттхита Паршваконасана
  • Уттхита Триконасана
  • Паривритта Триконасана
  • Утгхита Хаста Падангуштхасана
  • Натараджасана
  • Гарудасана
  • Паршва Анжанеясана
• Асаны сидя
  • Пашчимоттанасана
  • Джану Ширшасана
  • Баддха конасана
  • Парипурна Навасана
  • Падмасана
  • Ардха Баддха Падма Пашимоттанасана
  • Ардха Матсиендрасана
  • Бхарадваджасана
  • Вирасана
  • Уштрасана
  • Агни Стамбхасана
  • Акарна Дханурасана
  • Дандасана
  • Гомукхасана
  • Кроунчасана
  • Маричиасана
  • Свастикасана
  • Сукхасана
• Асаны лёжа
  • Урдхва Мукха Шванасана
  • Шалабхасана
  • Бхуджангасана
  • Чатуранга Дандасана
  • Паванамуктасана
  • Супта Падангуштхасана
  • Бхекасана
  • Супта Вирасана
  • Баласана
  • Пурвоттанасана
  • Матсиасана
  • Сетубандхасана
  • Джатхара Паривартанасана
  • Дви Пада Анантасана
  • Курмасана
• Перевёрнутые асаны
  • Адхо Мукха Врикшасана
  • Сарвангасана
  • Халасана
  • Сасангасана
  • Випарита-карани мудра
  • Адхо Мукха Шванасана
  • Эка Пада Адхо Мукха Шванасана
  • Паривритта Адхо Мукха Шванасана
  • Саламба Ширшасана
• Балансы на руках
  • Маюрасана
  • Бакасана
  • Эка Пада Бакасана
  • Паршвабакасана
  • Бхуджапидасана
  • Паривритта Урдхва Йогадандасана
  • Урдхва Пада Баласана
  • Лоласана
  • Вакрасана

Мантра йога

• Мантра йога
• Мритьюнджайя мантра
• Гаятри мантра
• Мула - мантра
• Шри Ганеша пахи мам
• Ом Таре Туттаре Туре Соха
• Ом Деврахая Дигамбарая
• Джая Шива Шамбо
• Асато ма сад гамая
• Ом Намах Шивайа
• Ом Намо Бхагавате Васудевая