Сасангасана (Поза кролика).

Внимание - на позвоночник. Упражнение выполняется от 1 до 3 раз.
Терапевтические эффекты:

   1. способствует развитию гибкости позвоночника, так как обеспечивает максимальную продольную нагрузку на позвоночник (на все позвонки), но особенно на верхнегрудной его отдел;
   2. улучшает пищеварение;
   3. улучшает работу печени;
   4. улучшает деятельность селезенки;
   5. нормализует работу щитовидной и паращитовидной желез.