Балансы на руках
Маюрасана Название асаны указывает не только на положение тела, напоминающее очертания павлина со сложенным хвостом, но также на характер воздействия данного упражнения.
Бакасана происходит от слова "бака" - журавль.
Тело в этой позе напоминает журавля, шагающего по воде, отсюда название.
Эка Пада Бакасана "Эка" означает один, "пада" - нога или стопа, а "бака" - журавль.
Паршвабакасана "Паршва" - это сторона, бок, наклон, а "бака" - это журавль. В этой позе ноги находятся в боковом положении.
Бхуджапидасана От слов "бхуджа" - рука, плечо и "пида" - боль, давление. В этой асане задняя поверхность коленей ложится на плечи, а равновесие поддерживается кистями рук, отсюда название.
Паривритта Урдхва Йогадандасана
Лоласана – Поза серьги Асана в основном укрепляет мышцы рук, а также стимулирует мышцы брюшной полости и бедер.
