Get Adobe Flash player

 

Паршвабакасана

 

"Паршва" - это сторона, бок, наклон, а "бака" - это журавль. В этой позе ноги находятся в боковом положении.

Эффект
Укрепляет мышцы запястий, рук, плеч, грудной клетки, косые мышцы живота
Улучшает гибкость корпуса
Стимулирует работу органов брюшной полости
Развивает чувство равновесия
Повышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе
Противопоказания
Травмы запястий и поясницы

Вариант выполнения Паршвабакасаны с выпрямленными ногами называется Дви Пада Каундиниасана Дви Пада ("дви" - два или оба; "пада" - нога или стопа) означает обе стопы. Каундинья был мудрецом, принадлежавшим к роду Васиштхи и основавшим секту Краундинья Готра. Ему посвящена эта асана.

Дви Пада Каундиниасана

 

Афоризм

Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, Оно придет и тихонько сядет вам на плечо. Виктор Франкл

Асаны

Real time web analytics, Heat map tracking