Get Adobe Flash player

Перевёрнутые асаны

 

Адхо Мукха Врикшасана От слов "адхо мукха" - лицом вниз и "врикша" - дерево. Это стойка на руках в современной гимнастике.

 

 

 

Сарвангасана Невозможно преувеличить значение Сарвангасаны. Эта поза - одно из величайших благ, дарованных человечеству нашими древними мудрецами. Сарвангасана - мать всех асан.

 

 

 

Халасана От слова "хала" - плуг, с которым сходно тело в этой позе. Асана является частью Сарвангасаны и ее продолжением.

 

 

 

Сасангасана способствует развитию гибкости позвоночника, так как обеспечивает максимальную продольную нагрузку на позвоночник (на все позвонки), но особенно на верхнегрудной его отдел.

 

 

 

 

Випарита-карани мудра Классические трактаты в один голос утверждают, что практика Випарита-карани-мудры сохраняет молодость тела. Кожа не увядает и волосы не становятся седыми с течением времени.

 

 

Адхо Мукха Шванасана Адхо значит «направленный вниз», мукха — «лицо», швана — «собака». Эта асана напоминает потягивающуюся собаку с головой, опущенной вниз.

 

 

 

Эка Пада Адхо Мукха Шванасана, или Поза Собаки Мордой Вниз с Поднятой Ногой. Еще одна разновидность “Собаки”.

 

 

 

Паривритта Адхо Мукха Шванасана, или Поза Собаки Мордой Вниз со скруткой. Еще одна разновидность “Собаки”.

 

 

 

Саламба Ширшасана "Саламба" значит с опорой. "Ширша" значит голова. Это стойка на голове, одна из наиболее важных асан йоги.

Афоризм

-Правда что минута смеха продлевает жизнь на 5 минут? - Ну это смотря над кем смеётесь. Может и сократить.

Асаны

Real time web analytics, Heat map tracking