Get Adobe Flash player

Перевёрнутые асаны

 

Адхо Мукха Врикшасана От слов "адхо мукха" - лицом вниз и "врикша" - дерево. Это стойка на руках в современной гимнастике.

 

 

 

Сарвангасана Невозможно преувеличить значение Сарвангасаны. Эта поза - одно из величайших благ, дарованных человечеству нашими древними мудрецами. Сарвангасана - мать всех асан.

 

 

 

Халасана От слова "хала" - плуг, с которым сходно тело в этой позе. Асана является частью Сарвангасаны и ее продолжением.

 

 

 

Сасангасана способствует развитию гибкости позвоночника, так как обеспечивает максимальную продольную нагрузку на позвоночник (на все позвонки), но особенно на верхнегрудной его отдел.

 

 

 

 

Випарита-карани мудра Классические трактаты в один голос утверждают, что практика Випарита-карани-мудры сохраняет молодость тела. Кожа не увядает и волосы не становятся седыми с течением времени.

 

 

Адхо Мукха Шванасана Адхо значит «направленный вниз», мукха — «лицо», швана — «собака». Эта асана напоминает потягивающуюся собаку с головой, опущенной вниз.

 

 

 

Эка Пада Адхо Мукха Шванасана, или Поза Собаки Мордой Вниз с Поднятой Ногой. Еще одна разновидность “Собаки”.

 

 

 

Паривритта Адхо Мукха Шванасана, или Поза Собаки Мордой Вниз со скруткой. Еще одна разновидность “Собаки”.

 

 

 

Саламба Ширшасана "Саламба" значит с опорой. "Ширша" значит голова. Это стойка на голове, одна из наиболее важных асан йоги.

Афоризм

Депрессия не признак слабости. Это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.

Асаны

Real time web analytics, Heat map tracking