Бакасана

Бакасана происходит от слова "бака" - журавль.
Тело в этой позе напоминает журавля, шагающего по воде, отсюда название. Чтобы освоить Бакасану (позу Журавля), необходимо проявить упорство. Но она того стоит: оторвавшись от земли, вы откроете в себе силу, о которой не подозревали. Эта асана улучшает кровообращение в области копчика и брюшной полости,   укрепляет руки, улучшает чувство равновесия, а также сокращает и укрепляет органы брюшной полости. Хорошая подготовительная асана для других более сложных балансовых асан на руках.