Get Adobe Flash player

Акарна Дханурасана

 

«Дхану» - означает лук, «карна» - ухо. Асана формирует хорошую гибкость мышц ног, очень полезна для нижних отделов позвоночника, способствует хорошей работе кишечника. Для освоения требуется определенное время. Рекомендуется вводить в комплекс асан при хорошей физической подготовке.
Рекомендуется при инфекционно-воспалительных заболеваниях легких, особенно на стадии выздоровления, диабете, тугоподвижности суставов, подагре. В эстетическом плане формирует рельеф мышц ног, делая их стройными и устраняя излишние жировые отложения. Благотворно влияет на состояние мышц брюшного пресса. Асана также формирует способность удерживать равновесие.
Примечание: Асана не выполняется в периоды обострения данных заболеваний. Даже если Вы решили заниматься йогой самостоятельно, необходима работа с инструктором по йоге на начальных этапах, а также консультация врача.
 

Афоризм

Мир слепца ограничен пределами осязания, мир невежды ограничен недостатком знаний, мир великого человека ограничен только масштабами его мечты. Э. Пол Хови

Асаны

Real time web analytics, Heat map tracking