Get Adobe Flash player

Акарна Дханурасана

 

«Дхану» - означает лук, «карна» - ухо. Асана формирует хорошую гибкость мышц ног, очень полезна для нижних отделов позвоночника, способствует хорошей работе кишечника. Для освоения требуется определенное время. Рекомендуется вводить в комплекс асан при хорошей физической подготовке.
Рекомендуется при инфекционно-воспалительных заболеваниях легких, особенно на стадии выздоровления, диабете, тугоподвижности суставов, подагре. В эстетическом плане формирует рельеф мышц ног, делая их стройными и устраняя излишние жировые отложения. Благотворно влияет на состояние мышц брюшного пресса. Асана также формирует способность удерживать равновесие.
Примечание: Асана не выполняется в периоды обострения данных заболеваний. Даже если Вы решили заниматься йогой самостоятельно, необходима работа с инструктором по йоге на начальных этапах, а также консультация врача.
 

Афоризм

"Хорошо, чтобы дома отношения были как «при гостях», а в гостях было бы так же приятно, как дома." В. Е. Михальцев

Асаны

Real time web analytics, Heat map tracking