"Успеха в йоге достигнет каждый, кто сумеет победить свою лень"

 Что такое йога?

 Йога - это древнейшее искусство, наука и философия.

Как наука, йога изучает человеческое существование, и дает способы улучшения здоровья, повышения выносливости и силы, помогает человеку научиться владеть и управлять как своим телом, так и умом.

Как искусство, йога улучшает качество и осмысленность жизни, способствуя установлению полезных привычек. Йога - это искусство, которое делает непоследовательный и рассеянный ум сосредоточенным и созерцательным.

Как философия, йога помогает человеку оставаться спокойным перед лицом превратностей судьбы, как огорчительных, так и радостных.

"Учение йоги помогает нам содержать тело как храм, таким образом, что оно становится таким же чистым, как душа. Тело лениво, ум подвижен, а душа излучает свет. Практика йоги развивает тело до уровня подвижности ума, так что и тело, и ум становятся подвижными, а затем направляет их к свету души". Б.К.С. Айенгар

Йога - это способ саморазвития человека на всех уровнях его существования - физическом, психологическом, эмоциональном, ментальном и духовном.

Йога способствует обретению и сохранению физического здоровья и эмоционального равновесия, устраняет двойственности противоречивых желаний, беспокойства, неудовлетворенности и вносит ясность в понимание жизни.