Get Adobe Flash player

Утгхита Хаста Падангуштхасана

 

"Утгхита" означает вытянутый, "хаста" - кисть руки, а "падангуштха" -большой палец ноги. В этой асане надо стоять на одной ноге, вытянув другую вперед и держа ее за большой палец. Эта асана укрепляет мышцы ног, балансирование развивает устойчивость и твердость. Похожие варианты асаны это Уттхита Парсвасахитасана. Вытянутая нога отводится в сторону от опорной ноги. И Париврита Уттхита Хаста Падангуштхасана. Вытянутая нога отводится в сторону к опорной ноге.

 

 

 

 

 

 

Уттхита Парсвасахитасана

Париврита Уттхита Хаста Падангуштхасана

Афоризм

Разлука ослабляет легкое увлечение, но усиливает большую страсть, подобно тому как ветер гасит свечу, но раздувает пожар.

Асаны

Real time web analytics, Heat map tracking