Сетубандхасана

Эта асана воздействует, в основном, на позвоночник и тазобедренные суставы. Кроме этого, благодаря практике этой асаны вы сможете уменьшить боль в плечах, шее, руках и ладонях, а также устранить расстройство желудочно-кишечного тракта и органов дыхания. Благодаря достаточной легкости ее выполнения, практика сетубандхасаны показана занимающимся всех уровней и возрастов.