Скачать книги и статьи
Офисная йога. Простые упражнения, которые можно выполнять на рабочем месте.
В этой книге собран ряд основных приемов и стоящих за ними принципов йоги применены к распорядку трудового дня офисного работника. Это своего рода руководство по выживанию для тех, кто прикован к письменному столу, это практическое пособие, позволяющее совершать простые движения гимнастики йоги, не покидая рабочего места и затрачивая всего несколько минут день, чтобы снять напряжение, создавшееся в процессе трудовой деятельности. Книга может пригодиться и тем, кто по разным причинам лишен возможности делать гимнастику стоя.
Для прочтения книги, может понадобится читалка для DJVU файлов
Бандхи —это небольшая, но чрезвычайно важная группа йоговских упражнений. Эти техники позволяют исполнителю управлять различными органами и нервами тела. Слово «бандха» означает «держать, удерживать, привязывать». Оно очень точно описывает физические действия, необходимые для выполнения этих упражнений. Различные части тела мягко, но мощно сокращаются и напрягаются, что оказывает массирующий эффект на внутренние органы, удаляет застоявшуюся в них кровь, стимулирует и регулирует функционирование нервных тканей, иннервирующих эти органы; улучшает функционирование и здоровье тела в целом.
Блюда индийской вегетарианской кухни пользуются популярностью у гурманов всего мира, да и кому не
понравится питательная и вкусная пища, приправленная экзотическими пряностями. Автор этой кулинарной книги,
Ямуна деви, готовит индийские вегетарианские блюда уже на протяжении тридцати лет Ведическому кулинарному
искусству она училась у самых опытных и квалифицированных учителей брахманов, которые готовят для Божеств в
знаменитых храмах Индии, а также у искусных поваров в родовитых индийских семьях.
На Западе обыкновенно очень сбивчиво представляют себе, что такое "йоги", какова их философия и деятельность. Путешественники по Индии рассказывают немало сказок об ордах факиров, нищих и всяких фокусников, заполняющих большие дороги Индии и бесстыдно называющих себя "йогами". Но люди Запада весьма ошибутся, представляя себе типичного "йога" в виде истощенного, фанатичного, грязного и невежественного индуса, который или сидит в недвижимой позе, пока тело его не окостенеет, или держит руки поднятыми вверх, пока они не одеревенеют и не высохнут, и так и останутся на всю дальнейшую его жизнь, наконец, держит кулак свой крепко сжатым, пока ногти его пальцев не прорастут насквозь через ладонь.
Жизнь в сегодняшнем мире проходит на высоких скоростях благодаря железным дорогам, пароходам и самолетам, однако йоги утверждают, что с помощью йоги человек может настолько уменьшить вес своего тела, что будет способен в мгновение ока преодолевать любые расстояния по воздуху. Они знают секрет магического снадобья, которое, если им натереть подошвы стоп, дает им возможность как угодно быстро перемещаться по поверхности земли.
Более 250 000 000 человек в мире занимаются йогой. В рекламной кампании она уже не нуждается. Йога – новый культурный тренд, атрибут элитного образа жизни. И выгодный бизнес. Рынок переполнен товарами, без которых заниматься йогой якобы невозможно: коврики, одежда, обувь, журналы, книги, фильмы, лечебные масла… и собственно сами занятия йогой.
Возможно, несколько десятков лет комфорта заставили нас забыть о том, что же такое йога на самом деле?
Эта книга написана для того, чтобы разобраться, что в современной йоге настоящее, а что нет, что помогает, а что вредит. А главное, почему это так.
Учителя буддизма ваджраяны Нгакпа Чогьям и Кхандро Дечен, ламы школы Ньингма,
передают в книге «Громовое безмолвие» опыт техник медитации, позволяющих открыть
непосредственный опыт просветления — дзогчен. Они описывают основные этапы пути
дзогчена от сидячей медитации до непосредственного восприятия реальности в
соответствии с системой четырех йог раздела ума дзогчена. Каждое упражнение
сопровождается пояснительным разделом, помогающим оценить и усвоить
приобретенный опыт.
Мантры – это священные формулы, несущие в себе космическую энергию и оказывающие положительное воздействие на сознание, тело, судьбу человека. Наука о мантрах, являющаяся основой эзотерических учений Востока, открывает путь к гармонии, самопознанию и процветанию. В книге приведено свыше ста мантр из тантрических и ведических писаний, так же даются астрологические, целительные и защитные мантры. В книге подробно объясняется практика мантра – йоги, сферы влияния мантр и механизм воздействия их семантического поля на сознание.
