Get Adobe Flash player

Свастикасана

 

Свастикасана - поза процветания

Эффект: Поза хороша для долгого сидения. Ее эффект подобен падмасане и сиддхасане, но в меньшей степени.
Выполнение: Пальцы правой ступни поместите в коленный изгиб левой ноги, а пальцы левой ноги введите в коленный изгиб правой ноги, помогая себе руками. Левую ногу лучше заводить снизу, а не сверху.

Афоризм

"Вернейший способ быть обманутым - это считать себя хитрее других." Франсуа де Ларошфуко

Асаны

Real time web analytics, Heat map tracking