Get Adobe Flash player

Супта Вирасана

 

Эта асана — вариация Вирасаны и выполняется лежа на спине.
Эффект.
Супта Вирасана растягивает живот, спину и талию. Она способствует пищеварению и может выполняться после обильной еды, что дает чувство легкости в желудке. Эта поза исключительно полезна в случаях нарушения кислотности, при ревматизме, болях в животе и спине, при астме, язвах, изжоге, дисфункции яичников и воспалении нервов. Эта асана также очень хороша для атлетов.

Афоризм

"В конечном итоге лучшим оказывается не тот куст розы, где меньше шипов, а тот, где цветут самые красивые розы." Антонис Ван Дейк

Асаны

Real time web analytics, Heat map tracking