Get Adobe Flash player

Пурвоттанасана

 

Пурва" буквально значит восток. Она также означает всю переднюю сторону тела от лба до носков. "Уттана" - это интенсивное вытяжение. В этой позе интенсивно вытянута вся передняя сторона тела. Эта поза укрепляет запястья и лодыжки, обеспечивает хорошую подвижность плечевых суставов и полностью расширяет грудь. Дает хороший отдых после утомительных наклонов вперед.

Афоризм

Жаловаться на жизнь поздно, если ты уже родился.

Асаны

Real time web analytics, Heat map tracking