Get Adobe Flash player

Пурвоттанасана

 

Пурва" буквально значит восток. Она также означает всю переднюю сторону тела от лба до носков. "Уттана" - это интенсивное вытяжение. В этой позе интенсивно вытянута вся передняя сторона тела. Эта поза укрепляет запястья и лодыжки, обеспечивает хорошую подвижность плечевых суставов и полностью расширяет грудь. Дает хороший отдых после утомительных наклонов вперед.

Афоризм

"Чтобы стать великим человеком, нужно уметь искусно пользоваться всем, что предлагает судьба." Франсуа де Ларошфуко

Асаны

Real time web analytics, Heat map tracking